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nba 博彩_秋分节气,餐桌一宝不能少,做成营养粥全家抢着喝,清润去秋燥

发布于: 2020-01-09 11:31:57

nba 博彩_秋分节气,餐桌一宝不能少,做成营养粥全家抢着喝,清润去秋燥

nba 博彩,导语:秋天来了,天气虽然有点凉,但是依旧燥热,这种天气最容易上火,这个时候就有一种食物可以解决这种情况了。

这就是秋天餐桌上不可以少的一种宝贝,将它做成营养粥全家都会抢着喝,不仅清润还可以去火,你想知道这是什么食物吗?

秋分节气,餐桌一宝不能少,做成营养粥全家抢着喝,清润去秋燥。那就是红薯,红薯属于粗粮,吃着对人体有很大的帮助,将它和大米在一起做成营养粥,吃在嘴里很香甜。

这个还可以减肥哦。接下来就和小编我一起制作一份红薯大米粥吧!

by 杰米田园

配料:

大米 90克、红薯 400克、水 适量

步骤1.大米洗干净用冷水浸泡30分钟

步骤2.电饭煲内胆加适量水盖上盖通电煮

步骤3.水煮开后,放入大米,盖上盖继续煮

步骤4.利用这个时间,将红薯洗干净去皮

步骤5.再切成滚刀块

步骤6.10分钟后,将红薯入锅同煮

步骤7.盖上盖继续煮至食材熟断电,焖10钟即可盛出享用

你喜欢吃烤红薯还是红薯粥呢?

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